반응형 건강과 웰빙47 혹시 치매? 입안 미생물 불균형이 인지 기능 저하의 원인! 내 입속 세균 점검 필수! 구강 미생물과 인지 기능: 치매 예방을 위한 입속의 비밀혹시 양치질이 뇌 건강과도 연결된다는 얘기, 들어보셨나요?입속 세균이 기억력을 좌우할지도 모른다구요! 안녕하세요, 요즘 주변에 치매 걱정하시는 분들 많으시죠?저도 얼마 전 친척 어르신이 경도 인지장애 판정을 받아 마음이 무거웠어요. 그런데 관련 논문관련 뉴스들을 살펴보다가 정말 흥미로운 내용을 발견했답니다.입속 미생물, 즉 구강 세균이 뇌 기능과 아주 밀접하게 연결되어 있다는 거예요!이걸 알게 된 후로는 양치질 한 번도 허투루 할 수가 없더라고요.그래서 오늘은 최근 연구 결과들을 바탕으로 구강-뇌 연결고리, 이른바 '오럴-브레인 액시스'에 대해 정리해보려고 합니다. 목차구강 미생물과 인지 기능의 관계 인지 능력에 영향을 미치는 주요 박테리아 APOE.. 2025. 4. 11. 요즘 핫한 설탕 대체재 루쿠마, 정말 몸에 좋을까? 요즘 핫한 설탕 대체재 루쿠마, 정말 몸에 좋을까?“설탕 끊고 싶어도 단맛은 포기 못 하겠어요”혹시 이런 고민, 여러분도 해보신 적 있나요? 안녕하세요 여러분! 요즘 다이어트와 건강관리 열풍이 불면서 저도 식단에 조금씩 신경을 쓰기 시작했거든요.그러던 중 알게 된 게 바로 ‘루쿠마’라는 과일이에요. 처음엔 이름도 생소해서 “이게 뭔데?” 싶었는데, 알고 보니까 남미에서는 아주 유명한 건강식품이더라고요.요즘 들어 마트나 온라인몰에서도 이 루쿠마 분말을 많이 팔고 있어서 도대체 왜 그렇게 인기인지, 정말 건강에 도움이 되는 건지 궁금하더라구요.그래서 오늘은 저처럼 건강한 단맛을 찾고 있는 분들을 위해 루쿠마에 대해 깊이 있게 파헤쳐보려고 합니다! 목차 루쿠마란 무엇인가? 영양 성분 및 건강 .. 2025. 4. 10. 건강검진, 미루면 후회! 조기 암 검진의 중요성과 필요성! 건강검진, 미루면 후회! 조기 암 검진의 중요성과 필요성아직도 건강검진 미루고 계신가요?그 결정이 나중에 큰 후회로 돌아올 수 있습니다. 요즘 날씨가 참 오락가락하죠? 이런 날씨엔 몸도 마음도 살짝 피곤해지는데요.그래서일까요, 최근 주변 친구들이 건강검진 예약했다는 소식을 자주 듣게 되더라고요.저 역시도 몇 달 전 건강검진을 받았는데, 검사 결과를 보고 나니 ‘왜 더 일찍 받지 않았을까’ 하는 후회가 들었습니다.특히 아무 증상 없던 제 친구가 조기 대장암 진단을 받고 무사히 치료를 마쳤다는 얘기를 들었을 때는 정말 많은 생각이 들더라고요.여러분도 혹시 건강검진, 특히 암 검진을 미루고 계셨다면 이번 기회에 꼭 챙겨보시길 바라며, 오늘은 그 중요성과 필요성에 대해 이야기 나눠보려 합니다.목차건강검진의 중요.. 2025. 4. 10. 내 몸에 숨겨진 건강 비밀, 유전자 검사로 미리 알 수 있을까? 내 유전자는 건강할까? 유전자 검사로 미래 질병 예측하기여러분은자신의 유전자가건강한지 궁금하신가요?유전자 검사를 통해미래의 건강 상태를예측할 수 있다면 어떨까요? 요즘 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 유전자 검사가 많은 주목을 받고 있습니다. 저도 처음에는 ‘정말 내 유전자로 질병을 예측할 수 있을까?’라는 의문이 들었어요. 하지만 최근 직접 유전자 검사를 받아보고 놀라운 결과를 접하면서, 여러분과 이 흥미로운 경험을 나누고 싶어졌습니다. 유전자 검사는 단순한 건강 검진이 아닙니다. 우리는 부모님으로부터 받은 DNA 속에 다양한 건강 정보가 담겨 있습니다. 이를 분석하면 나에게 맞는 건강 관리법을 찾고, 질병을 예방할 수도 있습니다. 그렇다면 유전자 검사란 정확히 무엇이고, 어떤 질병을 예측할 수 있.. 2025. 4. 9. 혹시 나도 디지털 눈 피로 증후군? 눈 건강 관리법, 지금 바로 확인하세요! 디지털 눈 피로 증후군? 눈 건강 관리법, 지금 바로 확인하세요!혹시 요즘 눈이 자주 피로하시나요?스마트폰, 컴퓨터 화면을 너무 오래 보고 있다면 디지털 눈 피로 증후군이 원인일 수 있어요.그렇다면 어떻게 예방하고 관리할 수 있을까요? 안녕하세요! 요즘은 대부분 스마트폰과 컴퓨터 화면을 자주 사용하다 보니 눈의 피로가 점점 더 심해지는 분들이 많습니다.특히, 디지털 기기 사용 시간이 길어지면서 눈 건강에 문제가 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 디지털 눈 피로 증후군에 대해 알아보고, 눈 건강을 지키기 위한 관리법을 소개해 드리려고 해요.목차디지털 눈 피로 증후군의 증상 예방을 위한 생활 습관 눈 건강을 지키는 실천법 전문가의 조언과 도움 받기 눈 피로 회복을 위한 테크놀로지 활용 눈 건강 체.. 2025. 4. 9. 하루 3잔 이상? 커피 타이밍에 숨겨진 건강의 비밀 혹시 모닝커피 중독 인가요? 커피 타이밍에 숨겨진 건강의 비밀"아침 공복에 커피 한 잔?" 당신의 습관이 건강을 망치고 있을지도 몰라요. 제대로 마셔야 진짜 효과를 봅니다. 안녕하세요! 요즘 커피 없으면 하루가 시작되지 않는 분들 많으시죠? 저도 출근길에 커피 한 잔은 꼭 챙기는 편인데요.그런데 얼마 전 개그우먼 신기루 씨가 공복에 시럽을 잔뜩 넣은 커피를 마셨다는 유튜브를 보고 '나도 혹시 건강에 해를 끼치고 있진 않을까?' 하는 생각이 들었어요.그래서 오늘은 커피를 마시는 시간과 방법, 건강과의 관계에 대해 진지하게 파고들어 보려고 합니다.혹시 매일 마시는 커피가 오히려 독이 되고 있는 건 아닐까요? 같이 확인해보시죠!목차공복에 커피 마시면 어떤 일이 벌어질까? 카페인과 코르티솔의 관계 시럽 네 번.. 2025. 4. 8. 4월의 추천 공공서비스, 튼튼머니로 건강 챙기고 혜택까지! 튼튼머니, 스포츠강좌 이용권,월간세알구독 등 공공 서비스로 건강과 혜택누리기 4월, 바깥 활동이 많아지는 이 계절에건강은 물론 포인트와 혜택까지 챙길 수 있는꿀팁 알려드릴게요!요즘 날씨 너무 좋지 않나요?저희 집은 벌써 나들이 계획으로 달력이 꽉 찼어요.그런데 말이죠, 산책하고 운동 좀 하니까 생각보다 기분도 좋아지고 몸도 덜 피곤하더라고요.그러던 중에 ‘튼튼머니’라는 제도를 알게 됐어요. 운동하면 포인트로 혜택까지? 이거다 싶었죠.또 아이랑 함께할 수 있는 ‘스포츠강좌 이용권’도 있더라고요.그리고 건강 정보는 국가건강정보포털 뉴스레터로 쉽게 받아볼 수 있어서, 이번 4월은 정말 건강하게 보낼것 같습니다. 혹시 여러분도 모르고 지나칠 뻔한 이런 유용한 공공서비스, 같이 알아볼까요?목차튼튼머니란 무엇인가요.. 2025. 4. 7. 뇌졸중, 미리 알면 생명을 지킬 수 있어요 – 꼭 알아야 할 경고 신호와 예방법 뇌졸중, 경고 신호와 골든타임 그리고 예방법"시간이 생명을 좌우합니다" 뇌졸중,누군가의 소중한 인생을 바꿀 수도 있어요. 며칠 전, 친한 친구의 아버지가 갑자기 쓰러졌다는 소식을 들었어요.알고 보니 뇌졸중이더라고요. 정말 예고도 없이 찾아온 사고에 모두가 큰 충격을 받았죠.저도 그날 밤, 부모님 얼굴이 자꾸 떠오르더라고요.‘나도 가족도 이 무서운 병에 대해 알아야겠다’는 마음에, 며칠간 관련 자료를 찾아보며 공부했어요.그리고 알게 됐어요. 뇌졸중은 정말 "미리 아는 것"이 생명을 구할 수 있는 병이라는 걸요.이 글을 통해, 저처럼 늦기 전에 대비하고 싶은 분들과 꼭 나누고 싶은 정보입나다.목차뇌졸중, 얼마나 위험한가요? 뇌졸중의 종류? 원인도 알고 있어야죠 뇌졸중 경고 신호, 이렇게 기억해요: FAST.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
