뇌졸중, 경고 신호와 골든타임 그리고 예방법
"시간이 생명을 좌우합니다"
뇌졸중,
누군가의 소중한 인생을 바꿀 수도 있어요.
며칠 전, 친한 친구의 아버지가 갑자기 쓰러졌다는 소식을 들었어요.
알고 보니 뇌졸중이더라고요. 정말 예고도 없이 찾아온 사고에 모두가 큰 충격을 받았죠.
저도 그날 밤, 부모님 얼굴이 자꾸 떠오르더라고요.
‘나도 가족도 이 무서운 병에 대해 알아야겠다’는 마음에, 며칠간 관련 자료를 찾아보며 공부했어요.
그리고 알게 됐어요. 뇌졸중은 정말 "미리 아는 것"이 생명을 구할 수 있는 병이라는 걸요.
이 글을 통해, 저처럼 늦기 전에 대비하고 싶은 분들과 꼭 나누고 싶은 정보입나다.
목차
뇌졸중, 얼마나 위험한가요?
솔직히 말해서, 예전엔 뇌졸중이 그렇게까지 무서운 병인지 몰랐어요. 그냥 나이 많으신 분들이 겪는 병 정도로만 여겼죠.
그런데 알고 보니 이게 우리나라에서 단일 질환 사망률 1위라고 합니다. 그것도 무려 10년 넘게요. 2023년 기준으로는 약 24,000명이 뇌졸중으로 세상을 떠났고, 살아남은 분들도 대부분 후유장애를 안고 살아가신다고 해요.
게다가 한 번 겪으면 끝이 아니라는 것도 충격이었어요. 5년 안에 재발할 확률이 무려 25%나 된다니, 정말 무시무시한 병이 아닐 수 없죠. 그래서 뇌졸중은 “초기에 막는 게 답”이라는 말이 괜히 나오는 게 아니더라고요.
뇌졸중의 종류? 원인도 알고 있어야죠
1. 허혈성 뇌졸중 (뇌경색)
전체 뇌졸중의 80%를 차지하는 가장 흔한 유형이에요.
쉽게 말하면 뇌로 가는 혈관이 막혀서 뇌에 혈액이 공급되지 않는 상태죠.
예를 들면, 심장에서 생긴 피떡(혈전)이 뇌혈관으로 올라와서 막히기도 하고, 뇌혈관 자체에 피떡이 생기기도 해요.
고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 병이나 흡연, 운동 부족 등이 큰 원인입니다.
2. 출혈성 뇌졸중
뇌혈관이 터지는 경우예요.
비율은 20% 정도지만, 사망률은 훨씬 더 높다고 합니다. 갑작스러운 두통, 구토, 의식 저하 같은 증상이 많아서 무섭더라고요.
특히 고혈압이 큰 원인이에요. 저도 부모님 혈압 체크를 자주 해드려야겠단 생각이 들었죠.
3. 일과성 뇌허혈 발작 (TIA)
일종의 ‘미니 뇌졸중’이에요.
증상이 생겼다가 몇 분, 길어도 몇 시간 안에 싹 사라지는데, 절대 방심하면 안 됩니다.
이런 경험이 있으면 향후 몇 달 안에 진짜 뇌졸중으로 이어질 확률이 크거든요.
그래서 이런 증상이 나타나면 바로 병원 가는 게 정답이에요!
| 종류 | 특징 | 주요 원인 |
|---|---|---|
| 허혈성 뇌졸중 | 혈관이 막히는 유형 (전체의 80%) | 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등 |
| 출혈성 뇌졸중 | 혈관이 터지는 유형 (위험도 높음) | 고혈압, 동맥류 파열 |
| 일과성 허혈 발작 (TIA) | 짧은 시간 증상 후 회복되지만 고위험 신호 | 일시적 혈류 차단 |
뇌졸중 경고 신호, 이렇게 기억해요: FAST!
혹시 주변에서 갑자기 말이 어눌해지거나, 한쪽 얼굴이 이상해 보이는 분을 본적 있으신가요? 그게 바로 뇌졸중 신호일 수도 있어요. 이럴 땐 "FAST"로 체크해보세요.
- F (Face): 웃을 때 얼굴 한쪽이 처지면 의심
- A (Arm): 양팔을 들어보라고 했을 때 한쪽 팔이 떨어짐
- S (Speech): 말이 어눌하거나 발음이 이상함
- T (Time): 하나라도 해당되면 즉시 119 신고!
골든타임! 시간 안에 병원 가야 뇌를 살릴 수 있어요
‘Time is Brain’이라는 말, 들어보셨나요? 저도 이 문장을 처음 접했을 때 무릎을 탁 쳤어요.
뇌졸중이 발생하면 1분에 무려 190만 개의 뇌세포가 죽는다고 해요.
이 말이 무슨 의미냐면, 시간이 곧 뇌라는 거죠.
허혈성 뇌졸중의 경우 발병 후 4시간 반 이내에 혈전 용해제를 투여하면 혈관을 뚫을 수 있고, 8시간 이내면 기계적 혈전 제거술도 가능하다고 해요.
출혈성 뇌졸중은 즉시 혈압을 조절하고 수술이나 뇌압 관리를 받아야 하구요.
결국엔 의심되면 무조건 빨리 119예요. 절대 시간 끌지 마세요!
생활습관으로 예방할 수 있어요!
| 예방 요소 | 실천 방법 |
|---|---|
| 혈압·혈당 관리 | 정기 검진, 혈압 140/90 이하 유지 |
| 흡연·음주 조절 | 금연, 하루 1~2잔 이하 |
| 운동 습관 | 주 5회, 30분 이상 걷기 등 |
| 식단 조절 | 저염식, 지중해식, 과일 채소 충분히 |
뇌졸중 의심될 때 응급처치는 이렇게!
- 즉시 119 신고! 증상 시작 시간을 꼭 기억해두세요.
- 환자는 머리를 살짝 높여 편하게 눕히세요.
- 절대 음식을 먹이거나 물을 마시게 하지 마세요.
- 약물 복용은 의사 지시 없이는 금지! 아스피린도 마찬가지예요.
- 민간요법? 절대 금물! 병원이 유일한 답입니다.
관련질문 Q&A
네, 최근에는 30~40대에서도 뇌졸중이 늘고 있어요. 스트레스, 흡연, 음주, 비만, 수면 부족 등 현대인의 생활습관이 원인이 될 수 있어요.
연령과 관계없이 건강한 습관이 중요해요. 젊다고 방심하지 마세요.
TIA는 몇 분에서 몇 시간 내로 증상이 사라지지만, 이후 진짜 뇌졸중이 올 수 있는 경고 신호예요.
증상이 없어졌더라도 바로 병원을 방문해 검사를 받아야 해요.
가볍게 시작하는 유산소 운동, 예를 들어 빠르게 걷기나 실내 자전거 타기가 좋아요.
몸 상태에 맞춰 조금씩 늘려가는 게 좋아요. 전문가 상담도 병행해 주세요.
아니요, 그럴수록 더 위험할 수 있어요. 이런 경우도 TIA일 가능성이 있어요.
조기에 발견하고 대응해야 큰 사고를 막을 수 있어요.
지중해식 식단이 대표적이에요. 채소, 과일, 생선, 올리브 오일 위주의 식사입니다.
나트륨 섭취는 뇌졸중 위험을 높일 수 있으니 꼭 줄이세요.
일부 가족력은 영향 줄 수 있지만, 생활습관이 훨씬 더 큰 요인이에요.
가족력이 있더라도 꾸준히 관리하면 위험을 줄일 수 있어요.
에필로그
오늘 이야기한 뇌졸중, 알고 보면 무섭지만 그만큼 예방도 가능한 병이에요.
저도 이제는 가족들과 함께 'FAST'를 기억하고, 생활습관 하나하나를 점검해보고 있어요.
여러분도 오늘부터 단 한 가지라도 실천해보세요. 그 작은 습관 하나가, 언젠가 소중한 누군가의 생명을 지킬 수 있을지 모르니까요.
뇌졸중은 혼자만 알면 안되는 정보이니 주변사람들과 공유하시고 함께 건강한 삶을 지켜나가요! 💛
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